يجب عليك استشارة مختص في التغذية قبل بدء جدول كيتو دايت لمدة شهر لضمان أنه مناسب لاحتياجاتك الشخصية وصحتك ويتم انتاج الكيتونات من خلال تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير، أو من خلال تقليل عدد مرات تناول الطعام خلال اليوم. حيث أثبتت العديد من الدراسات العلميه الموثوقة، التي قارنت الحميات المختلفة https://fernando08t51.ka-blogs.com/89943282/a-secret-weapon-for-رجيم-الكيتو-كم-ينزل-بالشهر