با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل افزایش انرژی , بهبود https://lucdbht514375.wssblogs.com/35946311/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن