Es essential aprender a reconocerlas para comenzar a desarticularlas, como si se tirara de un hilo para deshacer un nudo interno. La práctica del mindfulness y la conciencia plena te ayudarán a mantener el enfoque en el momento presente y a liberarte de la rumiación sobre el pasado o la https://cyberbookmarking.com/story19530347/detailed-notes-on-pensamientos-negativos