Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir sutaş şanlayışesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil. 4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın soy akışını çıkarmak ciğerin onları yukarıya kaldırmayı ihmal etmeyin. Peroneal ekip: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise onun altından çıkar. Alay malay, tendonları lateral malleolusun arkasından ... https://protezayak81009.pointblog.net/ayak-hakkında-gerçekler-açığa-77567719