Se comer em pequenos intervalos não é opção válida para você, uma alternativa é o jejum intermitente. https://45.Farcaleniom.com/index/d2?an&aurl=https://Alensio.ru:443/bitrix/redirect.php?goto=http://Daiko.org/cgi-def/admin/C-100/d-channel/yybbs.cgi%3Flist=thread
