وقد لا تكون وجبة طعامك دائمًا بهذا الشكل الموضح في الطبق. ويمكنك تناول كوب من العدس وحساء الخضروات وتفاحة صغيرة، وسوف تحصل أيضًا على نفس العناصر الغذائية وتحظى بوجبة متوازنة. نصف كوب من قلوب الخرشوف (المشطوفة والمُجففة إن كانت معلبة). تتفاعل مع الأدوية، بما في ذلك العلاج الكيميائي وعلاج https://johnathanvl368.anchor-blog.com/9461708/الحمية-المناسبة-للمسنين-an-overview