เรื่องโปรตีนในแต่ละวัน แต่ละแหล่งข้อมูลมีวิธีคำนวณที่ต่างกันออกไป ตามสภาพร่างกาย อายุ เพศ วัย และเป้าหมายการทานโปรตีน คนออกกำลังกาย ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องมี อย. รับรอง ข้อมูลผลิตภัณฑ์หรือเลข อย. โปรตีนลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี รวมมาแล้ว รีวิว หลายยี่ห้อ ไม่จำเป็นต้องทานเวย์วันละหลายช้อน และไม่ต้องทานตามที่ผลิตภัณฑ์แนะนำก็ได้ สามารถเลือกตามเสริมโปรตีนตามความเหมาะสม กลิ่นชีสหอมมาก เปิด... https://lloydh307bho3.prublogger.com/profile