Tendinit; lafçandaçzı, dizinizi yahut bacak bileğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada başüstüneğu kadar, tendon iltihabını sağaltma etmenin en iyi yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır. Bacak balkısına ne esen gelir katıksız yöntemler neler kabil denince akla hoppadak katıksız yağlardan faydalanmak gelir! Nazik esneme hare... https://daltonuhrcj.blogaritma.com/26368332/bir-İnceleme-bacak