Walaupun kebanyakan probiotik biasanya bakteria, beberapa jenis ragi juga dikategorikan sebagai probiotik. Kefir juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Meningkatkan kesehatan tulang, pencernaan dan melindungi dari infeksi. Yogurt mungkin merupakan sumber probiotik yang paling umum dalam makanan Barat, tetapi kefir adalah sumber yang lebih baik. Kefir mengandung beberapa strain bakt... https://brettx467ttt0.wikiexcerpt.com/user